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Stress: 7 passi per recuperare la serenità

Lo stress che proviamo quando ci sentiamo dubbiosi o sopraffatti dalle esigenze degli altri può essere un fattore positivo, se vissuto in piccole dosi, in quanto ci spinge a fare del nostro meglio. Quando però queste esigenze superano la capacità di far fronte ai problemi, lo stress può influire sul nostro benessere sia fisico che emotivo portando, nel corso del tempo, a dei disturbi quali depressione, ansia, abuso di sostanze, disturbi alimentari. Oltre a questo, lo stress può favorire anche l’insorgenza di disturbi fisici come mal di schiena, cefalea tensiva, dolori muscolari, sonno irregolare. Il nostro esperto in Psichiatria a Roma, il Dott. Marco Paolemili, ci dà degli utili consigli per ridurre lo stress

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