Emorroidi? Prevenirle è possibile!
Nel film hollywoodiano del 2004 Lady Killers, la famosa attrice Irma P. All afferma che “Al mondo esistono due tipi di persone: quelli che hanno l'emorroidi e quelli a cui verranno”. Si tratta, infatti, di una delle patologie più comuni: si calcola che circa il 75% della popolazione soffrirà almeno una volta nella vita di emorroidi. In questo articolo, il Dott. Giovanni Angelone, Gastroenterologo a Napoli, ci aiuta a capire come prevenire e scappare il più possibile da questa fastidiosa patologia!
Che cosa sono le emorroidi?
Le emorroidi sono dei cuscinetti di tessuto e vasi sanguigni localizzati a una delle uscite del nostro corpo, che svolgono una funzione importante nell'evacuazione. Quindi bene che le abbiamo!
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…e quali sono le loro cause?
Le emorroidi diventano malate per infiammazione (la trombosi), sanguinamento (proctorragia) e scivolamento all’esterno (il prolasso). Le cause sono varie:
- Familiarità
- Sforzi eccessivi
- Stitichezza
Tips per prevenirle
Cercare di defecare senza sforzi, con una dieta adeguata (bevendo acqua e mangiando verdure) e usando lassativi per chi è stitico. Non rimandare la defecazione ma nemmeno dedicare troppo tempo a defecare (leggendo libri o risolvendo sudoku!).
Cosa posso mangiare?
Aumentare il consumo di frutta e verdura, ed evitare cibi troppo speziati e quei cibi che causano diarrea (per intolleranze o per quantità eccessiva). Il vino invece è permesso. Non c’è una dieta specifica, se non quella che migliora la defecazione.
Devo correggere il mio stile di vita?
Si consiglia una moderata o intensa attività sportiva (dipende dai sintomi). È opportuno evitare, quando possibile, lunghi tempi in piedi e riposarsi quando si hanno i sintomi acuti, oltre che correggere l’alimentazione.
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