Ordenador y el teléfono móvil: atención a los ojos!

Escrito por: Dott. Gustavo Brusasco
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Editado por: Top Doctors®

Ordenadores, tabletas y teléfonos inteligentes son ahora herramientas esenciales, tanto en el trabajo como en la vida privada. Nuestro punto de vista, sin embargo, puede verse afectada por las horas pasadas delante de la pantalla. El Dr.. Gustavo Brusasco, experto en oftalmología en Turín , nos da algunos consejos para tener más cuidado de nuestros ojos

 

 

1) Los teléfonos móviles y los ordenadores pueden dañar los ojos?

El uso prolongado de estos dispositivos puede producir trastornos visuales. Personas que los utilizan por motivos personales y de trabajo, a menudo se quejan de los ojos cansados, visión doble y / o borrosa, ardor, lagrimeo o el ojo seco.

Algunos estudios sugieren que aproximadamente el 90% de las personas que utilizan teléfonos móviles y ordenadores durante más de 4 horas al día sufren de estos síntomas. La asistencia es tanto en la subida que hablamos de un verdadero síndrome, el síndrome de visión de computadora (CVS).

 

2) ¿Cuál es el síndrome de visión de computadora?

Para el síndrome de visión de computadora que se caracteriza por una superposición de problemas oculares, visuales y posturales que tiende a ocurrir en personas que tienen habilidades visuales inadecuadas para soportar un uso prolongado de la PC también.

Los síntomas de este síndrome se pueden agrupar en dos grupos:

  • Los síntomas interiores: ardor, irritación, lagrimeo y pelado.
  • Los síntomas externos: fatiga visual, dolores de cabeza, dolor ocular, visión doble, visión borrosa. Estos síntomas se asocian generalmente con problemas visuales (refracción, acomodación y binoculares).

Un problema visual incorrecta aumenta la frecuencia de los síntomas relacionados con CVS. Hipermetropía o miopía camas deben ser reducir el estímulo acomodativo y la imagen salga movida. Por otra parte, hay que pagar para 'atención astigmatismo, lo que aumenta significativamente los síntomas durante el uso del ordenador.

 

3) ¿Qué causa la visión borrosa después de usar el equipo?

visión borrosa de cerca o de lejos uso de la computadora después de la prolongada es un síntoma común en pacientes con CVS. Es causada por la respuesta inadecuada acomodaticia durante el uso de la PC, o por la insuficiencia de la relajación de acomodación cuando el sujeto apartó la mirada de la pantalla.

Cuando se detecta un error de acomodación, el rendimiento visual puede mejorar significativamente si el problema se trata de forma adecuada, con lentes correctoras o con ejercicios para mejorar la capacidad visual.

 

4) La iluminación es importante cuando se trabaja en el equipo?

La iluminación inadecuada de la estación de trabajo es un factor de riesgo para el CVS. Iluminación excesiva de la zona que rodea la pantalla determina a una mayor dificultad en la lectura de los caracteres, además de un aumento de los posibles reflexiones y el resplandor. Esta condición puede favorecer la aparición de una fatiga visual.

El primer consejo es establecer la iluminación uniforme en todo el campo de visión alrededor del monitor, con fuentes de luz no demasiado intensa y evitar neón. Las ventanas están equipadas con persianas o cortinas para que no se escape el exceso de luz o, si esto no es posible, debe mover la estación de trabajo.

Es importante colocar la pantalla a una distancia de entre 40 y 100 cm ya una altura que permite la visión mientras se mantiene el eje visual inclinadas de aproximadamente 10-15 ° hacia abajo (la parte superior de la pantalla debe ser de poco para por debajo de la línea de visión).

Una estrategia importante para prevenir CVS está representado por último mediante la gestión de las pausas: las pausas breves pero frecuentes pueden reducir significativamente los síntomas de los que trabajan en la computadora.

 

5) Usted debe usar lentes cuando se trabaja en el equipo?

El uso de una gafas bien calibrado sigue siendo la mejor herramienta para la reducción de CVS. Las lentes de los estudios pueden ser una buena solución si la adición se suministra menos de 0,75 a 1,00 dioptrías, ya que proporcionan un excelente campo de visión, una visión clara de amplio rango suficiente y no inducir el reclutamiento de posturas forzadas.

La profundidad de lentes de campo (también llamados empleo o lentes de Office) también son una solución inteligente, específicamente diseñado para mejorar la visión en la pantalla y los objetos puestos a 2-3 metros. Estas lentes presentes en la parte superior de un poder positivo menor que la de la parte inferior, que permite tanto una visión cómoda de la PC a través del centro de la zona superior de la lente, es una visión clara del teclado y las sábanas de la mesa con la parte inferior.

En cuanto a la lente progresiva, el área de la lente que permite la visión aguda de la pantalla se encuentra en la parte inferior. Los que lo consumen, por lo tanto, se ve obligado a asumir posturas incómodas, inclinando la cabeza hacia atrás. Incluso los lentes bifocales son inadecuados para los que trabajan en el PC, ya que requieren un eje visual inclinada hacia abajo al menos 20 ° para obtener una visión clara de los objetos cercanos, una condición incompatible con el trabajo de oficina.

 

6) ¿Por qué los que trabajan en la computadora a menudo "ojo seco"?

Durante el uso de la computadora, la velocidad de parpadeo se reduce en gran medida: la grabación, por lo tanto, un aumento en el tiempo de exposición de la superficie y una mayor evaporación del fluido lagrimal. Para resolver este tipo de problemas está indicado el uso de sustitutos de lágrimas, seleccionados por oftalmólogo en relación con las características de lágrima del paciente.

 

Editor Karin Moscú

Por Dott. Gustavo Brusasco
Oftalmología

Dr. Gustavo Brusasco is an expert in Ophthalmology.

It deals with the treatment of glaucoma, cataracts, retinal detachment, maculopathies and refractive defects. He also performs corneal crosslinking, non-surgical blepharoplasty and various tests, such as perimeters, tonometers, retinographs and tests for license renewal. In addition, he boasts a deep knowledge of laser techniques.

In 1976 he graduated in Medicine and Surgery at the University of Turin and in 1980 he obtained his Specialization in Ophthalmology at the same University.

Currently, Dr. Brusasco carries out freelance activities at his offices in Turin, Nichelino and Rivoli.

Finally, he is a member of Scientific Societies.

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