La práctica de deporte en la 3a edad
Escrito por:Con el fin de promover los buenos hábitos para la salud, para la actividad física de edad avanzada es un pilar esencial para la mejora de la calidad de vida, desde un punto de vista físico, mental y social. Durante las visitas de Reumatólogo se evalúa un programa para iniciar y realizar una actividad física. Como se explica más por nuestro experto en Reumatología , este plan de recuperación prevé algunas pruebas para confirmar la condición física del paciente (historia clínica, examen, análisis de sangre, examen de la función locomotora y cardiológicas)
Al aconsejar a los pacientes la práctica de deporte o actividad física?
Es esencial saber qué características físicas del paciente a través de un programa específico. Una vez que esta fase, puede proporcionar información acerca de las prácticas deportivas a seguir.
¿Qué deportes se puede llevar a cabo durante la tercera edad?
A partir de una cierta edad en el deporte o la actividad física se puede ver como algo complicado o incluso imposible. ¿Qué se necesita para cambiar su mente, sin embargo, es el hecho de que la actividad más inmediata ya que el paseo es uno que puede generar mayores beneficios a largo plazo. A medida que envejece (maratones, viajes, trekking, senderismo, travesías), existen otras maneras de practicar deportes o actividades físicas (gimnasia, pilates, yoga, baile, etc.). En cuanto a los deportes acuáticos se pueden mencionar los aeróbicos en el agua o la natación. A pesar de que el ciclismo es una buena manera de mantener su cuerpo activo.
El aspecto social del deporte
Un aspecto importante para el deporte o la actividad física es social: es útil para compartir los momentos deportivos. De hecho, para que pueda disfrutar más de la actividad que se lleva a cabo, que también tiene un valor de juego y el placer saludable.
¿Qué tipo de temas para la tercera edad deberán dirigirse este tratamiento en particular?
El deporte está dirigido a aquellos que quieren mejorar su condición física, socializar y compartir las actividades físicas y que desean mejorar su autoestima.
Cómo prevenir las lesiones en más de 65?
Es muy importante para determinar el tipo de actividad física que se lleva a cabo de acuerdo con las necesidades y las características físicas del paciente. Esto hace que sea posible evaluar el estado físico y mental de la persona por medio de un análisis clínico exhaustivo. Se diagnostican lesiones con el fin de desarrollar un plan de actividad física que va de no empeorar la condición física del paciente.