Sei sicuro di assumere una postura corretta?

Purtroppo, oggigiorno, la postura scorretta rappresenta un problema molto sottovalutato, dato che senza renderci conto può provocare conseguenze molto più gravi come l’artrosi

Postura scorretta: che cos'è e come si manifesta?

Se la posizione errata si mantiene per molto tempo o un movimento sbagliato si ripete quotidianamente, significa che stiamo avendo un problema.

Di solito, i sintomi della postura scorretta possono manifestarsi su varie zone del nostro corpo come la schiena, la cervicale o le gambe.

I sintomi più frequenti includono:

• Torcicollo
• Dolore articolari
• Contratture muscolari
• Sciatalgia
• Lombalgia (mal di schiena nella parte inferiore)
• Dorsalgia (mal di schiena nella parte superiore)
• Mal di testa
• Mal di schiena
• Dolori addominali
• Dolori alle gambe

Tuttavia a volte la postura scorretta si può manifestare con altri sintomi che non sono quelli articolari e muscolari come:

• Giramenti di testa
• Nausea
• Disturbi della respirazione (problemi di alterazioni a livello del diaframma e della gabbia toracica)
• Problemi circolatori

Quali sono le cause?

Ogni giorno assumiamo posture scorrette sedendo a tavola o davanti al pc per lavorare, camminando o andando a dormire, che diventano abitudinarie e, purtroppo, stressano il nostro corpo. Inoltre, se non vi è nessuna attività fisica o si sta passando un periodo di stress molto forte, possono verificarsi i dolori precedentemente descritti.

Quindi, la postura dipende da vari fattori:

• Conformazione
• Traumi
• Abitudini sbagliate come l’appoggio sbagliato dei piedi

Infatti, uno scorretto appoggio plantare altera la postura provocando conseguenze molto fastidiose. In questo caso, è fondamentale rivolgersi esclusivamente ad un Fisiatra, il quale, mediante l’esame baropodometrico, sarà in grado di valutare possibili squilibri e prescrivere dei plantari personalizzati per correggerli.