Спортивное питание: Что должно измениться?
Escrito por:Для правильного планирования спортивного питания, мы должны принимать во внимание индивидуальные особенности, предварительное состояние питания и вид спорта в исполнении.
Важно также, чтобы убедиться в том, что в периоды тренировки или выполнение спортивных событий. Все питательные вещества, необходимые для всех людей, но в случае спортсменов, увеличение потребностей в энергии, может увеличить потребности некоторые из них, особенно макроэлементы, такие как углеводы и белки, а также воды.
Даже так, спортивное питание должно быть разнообразным, предотвращая ликвидации группы продуктов, и должны быть разработаны с учетом требований, которые приводят к практике спорта.
Что касается принимать добавки, мы можем сказать, что для любительской практике с хорошо сделанной диеты, вам не нужно использовать какие-либо добавки. Для элитных спортсменов, возможно, потребуется дополнить любой дефицит, если медицинские тесты вы придерживаетесь об этом.