Диета, которая хороша для сердца
Escrito por:Даже плохое питание является частью сердечно - сосудистых факторов риска, особенно в сердечной пациента , который уже подвергся операции на сердце, необходимо соблюдать правильное питание. Он говорит Dr.. Маттиа Глаубер, специалист в области хирургии сердца в Милане
Какую диету следует следовать за пациентом , который только что перенес операцию на сердце?
Правильное питание, наряду с физическими упражнениями и физической константой для контроля веса тела, помогает контролировать сердечно-сосудистые факторы риски.
Пациент, который только что перенес операцию на сердце, должны в основном избегать продуктов с высоким содержанием холестерина и насыщенных жиров: они вызывают накопление жира в крови, с возможностью приводит к образованию атеросклеротических бляшек. Для того, чтобы избежать являются также высокой соли продукты, что повышает кровяное давление.
Остерегайтесь холестерина!
Полное значение холестерина должно быть в общем меньше, чем 200; для тех, кто страдает от ишемической болезни сердца, менее чем 160.
Есть два типа холестерина:
· ЛДГ, «плохой холестерин»: значение должно быть ниже уровня 130, 100 для тех, кто страдает от ишемической болезни сердца.
· ЛПВП, «хороший холестерин»: значение должно быть больше, чем 35.
Значение триглицеридов, однако, должно быть меньше, чем 200. Для тех, у кого были ишемическая болезнь сердца, менее чем 170.
Что касается не-насыщенных жиров, есть два типа:
· Полиненасыщенные (Полиненасыщенные жирные кислоты), которые помогают снизить уровень холестерина;
· Мононенасыщенные жиры (мононенасыщенные жирные кислоты), нейтральные холестерина и защитные для «хорошего холестерина».
Вот список продуктов, полезных для холестерина:
· Кукурузное масло: полиненасыщенные жиры;
· Масло подсолнечное: полиненасыщенные жиры;
· Холодная вода рыба: полиненасыщенные жиры;
· Оливковое масло: мононенасыщенные жиры;
· Арахисовое масло: мононенасыщенные жиры.
Насыщенные жиры, однако, вредны для здоровья, так как они повышают плохой холестерин. Обычно они животного происхождения и содержится во многих упакованных пищевых продуктов:
· Жир собаки;
· Масло, цельное молоко, сыр;
· Сало;
· Яйцо;
· Кокосовое масло;
· Пальмовое масло
В целом, и особенно для сердца пациента, вам необходимо контролировать, с помощью соответствующих тестов, уровней холестерина. Если одна диета не достаточно, ваш врач может назначить некоторые лекарства, которые помогают поддерживать уровень рекомендовали этот важный фактор риска.
Другие советы для диеты болезни сердца пациента
Волокна, растворимые и нерастворимые, являются частью правильного питания. Он рекомендовал потребление около 30 граммов клетчатки в день.
Растворим фи Зав помогает кишечнику функционировать лучше и уменьшает поглощение холестерина. Он содержится в больших количествах в глазах фи овсянка, бобы, ячмень, в cavol фл Ауэр, капуста, морковь, горох, картофель, апельсины и сливы.
Фи Зав нерастворимый содержится в кожуре фруктов, овощей и семян. Эта пища также обладает свойством снижать риск развития рака кишечника.
Наряду с рекрутирование волокон рекомендуется пить много воды, около 8 стаканов в день, если нет противопоказаний врача.
Натрия присутствует в соли вызывает задержку воды в организме, увеличивает объем крови и может, таким образом, чтобы поднять кровяное давление. Если вы принимаете лекарства для снижения кровяного давления, которое, как правило, стимулирует тело, чтобы устранить воду, ест соленую пищу может уменьшить эффект.
Совет избегать поваренной соли и ограничить потребление продуктов, содержащих его в больших количествах, например, колбасы, мясо, сушеная рыба, консервы, орехи, соленые закуски, сыр и т.д.
Редактор Карин Москва