21/04/2026Dott.ssa Chiara CitroDietologiaPrimavera e alimentazione: come risvegliare energia e benessere a tavolaCon l’arrivo della primavera, tutto cambia: colori, luce ed energia si trasformano e anche il nostro corpo inizia ad avere esigenze diverse.
31/03/2026Dott.ssa Chiara CitroDietologiaMangiare nell’ordine giusto: mito o strategia utile per la saluteL’ordine degli alimenti durante i pasti incide poco su glicemia e metabolismo: conta soprattutto la qualità, l’equilibrio nutrizionale e lo stile di vita.
03/11/2025Dott.ssa Chiara CitroDietologiaSaltare il pasto dopo l’allenamento fa davvero bruciare più grassi?Hai mai sentito dire che saltare il pasto dopo l’allenamento aiuta a bruciare più grassi? Questa è una credenza molto diffusa, ma la scienza ci offre un quadro diverso. Comprendere come funziona il co...
