Igiene orale: i consigli per un sorriso perfetto
Una corretta igiene orale è fondamentale per evitare lo sviluppo di patologie e mantenere una bocca sana. Ma come lavarsi i denti in modo corretto? Il Prof. Umberto Esposito, esperto in Odontoiatria a Napoli, ci svela alcuni trucchi per una pulizia dentale perfetta
Lo spazzolino da denti: come utilizzarlo?
Prima di concentrarci sulla pulizia e sul modo d’uso dello spazzolino da denti, occorre specificare quale utilizzare. La scelta tra dentifrici e spazzolini, infatti, è vastissima, ecco perché è opportuno valutarli con criterio al fine di ottenere risultati soddisfacenti.
È bene usare uno spazzolino non abrasivo, da cambiare non appena le setole iniziano a perdere efficacia nel rimuovere la placca.
Una volta scelto il giusto spazzolino, non ci resta che utilizzarlo: come farlo nel modo giusto?
- Appoggiare la testa dello spazzolino sulla superficie delle gengive con un’angolazione di 45º ed effettuare una leggera pressione per permettere alle setole di penetrare gentilmente sotto la gengiva.
- Compiere movimenti rotatori dalla gengiva al dente con una leggera pressione, e procedere verso il basso per l’arcata superiore e verso l’alto per quella inferiore.
- Spazzolare le superfici masticanti dei denti con un movimento orizzontale, dal cavo orale verso le labbra.
- Spazzolare il dorso della lingua.
Per un’igiene orale perfetta, occorre dedicare alla pulizia dei denti non meno di 3 minuti almeno due volte al giorno, mattino e sera. Inoltre, è buona cosa integrare l’uso dello spazzolino con il filo interdentale e con sedute periodiche di igiene orale presso centri specializzati.
Qual è la formula per un sorriso perfetto?
- Lavare i denti minimo due volte al giorno e passare il filo interdentale alla fine di ogni lavaggio;
- Andare dal dentista almeno una volta ogni sei mesi per evitare carie inaspettate e scoprire eventuali problemi al loro stadio iniziale;
- Cambiare lo spazzolino regolarmente, quando le setole iniziano a sfaldarsi;
- Sostituire lo spazzolino dopo aver sofferto di una malattia per evitare di riammalarsi;
- Usare un collutorio che contenga fluoro per proteggere i denti da carie ed aiutare lo smalto a mantenersi forte.
Quali sono, invece, i nemici del tuo sorriso?
- Fumare: principale causa di malattie gengivali e danno per la salute orale;
- Spazzolare troppo forte i denti;
- Mangiare cibo spazzatura, specialmente i dolci;
- Lavare i denti in doccia per risparmiare tempo;
- Non andare dal dentista periodicamente.