Articoli medici del Dott. Francesco Maria Confalonieri

La menopausa è una fase naturale della vita femminile, ma spesso viene vissuta come un periodo di disagi fisici ed emotivi.

In Italia, oltre il 30% della popolazione è sedentaria. Questo dato allarmante contribuisce alla riduzione della speranza di vita in buona salute e al crescente carico sul sistema sanitario nazionale.

La pausa pranzo può diventare il momento perfetto per concentrarsi sul proprio benessere. Abbinare un pasto sano a un allenamento breve e mirato può contribuire a sentirsi meglio e a raggiungere i pro...

Con l'avvicinarsi dell'estate, molti di noi riflettono su come migliorare la propria alimentazione per sentirsi più energici e in forma. La scelta tra un pranzo a base di carboidrati o verdure può inf...

Ero in Giappone verso la fine degli anni 90 e tutte le mattine mi recavo presso una normale piscina da 25 metri per allenare la nazionale di Triathlon. Puntualmente alle 8.00 arrivavano una trentina d...

Nell’era della sedentarietà e dei rapidi cambiamenti dello stile di vita, l’importanza dell’esercizio fisico è diventata un tema centrale per la nostra salute. Le scoperte nel campo dell’Epigenetica h...

La medicina dello sport è una disciplina medica che si concentra sulla salute e la prestazione degli atleti e degli individui fisicamente attivi. Due delle valutazioni chiave in questo campo sono la v...