Post Covid-19: gli effetti dell’isolamento prolungato

Le conseguenze sulla salute mentale da Covid-19 potrebbero persistere più a lungo rispetto al periodo della pandemia.

Quali sono gli effetti dell’isolamento prolungato?

Sono già visibili su molte persone e sono principalmente legati ai seguenti disturbi psicologici:

• Ansia
• Panico
• Sintomatologia ossessivo-compulsiva
• Insonnia
• Problemi digestivi
• Sintomi depressivi
• Stress post traumatico

Da un recente studio è emerso che, i periodi di isolamento prolungato, anche se inferiori ai 10 giorni, potrebbero avere conseguenze di sintomi psichiatrici a lungo termine.

L’essere umano è un “animale sociale” (come sottolineato da Aristotele, il filosofo greco) che non può gestire lunghi periodi di segregazione. È proprio attraverso le relazioni sociali che l’uomo può sviluppare la propria identità personale e trovare il giusto equilibrio biopsicologico attraverso la comunicazione con gli altri e se stesso.

Un isolamento sociale prolungato, riduce la possibilità di movimento e di confronto con gli altri, condiziona negativamente la salute di tutti gli individui, con conseguenze sullo stato d’animo, sull’alimentazione e sul sonno.

Fin dal principio dell’emergenza sociale chiunque ha cominciato a vedere gli altri come un pericolo, come dei possibili rischi per la propria salute. Oggi, per scelta, la maggior parte delle persone etichettano questo atteggiamento come “una credenza” da rispettare, dettata soprattutto dall’incertezza sulla visione del mondo e del proprio futuro. Questa condizione sociale sta causando un deterioramento delle relazioni sociali, discordie e conflitti tra molte persone (inclusi i numerosi casi di divorzio registrati in questi ultimi 3 mesi).

Sono moltissime le situazioni negative nate da questo periodo di quarantena disarmante: dalla solitudine di chi vive da solo sfociata in depressione, alle preoccupazioni economiche per la perdita di un lavoro o ancora alla perdita di un proprio caro durante l’isolamento.

Come prevenire la depressione post Covid-19?

La prima azione da compire è quella di convincersi e di adattarsi a tutti i nuovi cambiamenti: presto diventeranno la nuova normalità. Per fare questo è necessario darsi del tempo, utile anche per definire un nuovo modo di relazionarsi agli altri. Ricorda che, l’uomo è un essere estremamente duttile, che si adegua e si adatta facilmente al cambiamento.

In caso di necessità, uno specialista in Psicologia può aiutarti a stare meglio. Attraverso il servizio di Telemedicina, puoi metterti in contatto in meno di due minuti con un esperto in salute mentale.

In un momento come questo trova ampia considerazione la frase di un famoso teologo e scrittore scozzese: “Ogni persona che incontri sta combattendo una battaglia di cui non sai nulla. Sii gentile, sempre”.