Ansia generalizzata: parliamone con la Psicologa

L'ansia è una reazione naturale del nostro organismo a situazioni di stress o pericolo. Tuttavia, quando questa sensazione diventa persistente e sproporzionata rispetto alle circostanze, può evolversi in un disturbo noto come Ansia Generalizzata (GAD). Approfondiamo l’argomento con la Dott.ssa Maria Teresa Contente, Psicologa a Salerno

Cos'è l'ansia generalizzata?

L'ansia generalizzata è un disturbo psicologico caratterizzato da preoccupazioni eccessive e incontrollabili riguardo a vari aspetti della vita quotidiana, come il lavoro, la salute, la famiglia o le finanze. Le persone affette da GAD spesso si sentono sopraffatte da queste preoccupazioni, che possono persistere per mesi o addirittura anni.

Cause e fattori di rischio

Le cause esatte dell'Ansia Generalizzata non sono del tutto comprese, ma è generalmente accettato che una combinazione di fattori biologici, genetici e ambientali possa contribuire al suo sviluppo. Tra i principali fattori di rischio possiamo menzionare i seguenti:

• Genetica: Una storia familiare di disturbi d'ansia può aumentare la probabilità di sviluppare GAD.
• Chimica del cervello: Squilibri nei neurotrasmettitori come la serotonina e la noradrenalina possono influenzare l'umore e contribuire all'ansia.
• Eventi traumatici: Esperienze di vita stressanti o traumatiche, come la perdita di una persona cara o un grave incidente, possono scatenare o peggiorare l'ansia.
• Stile di vita: Abitudini come un'alimentazione poco equilibrata, l'abuso di sostanze o la mancanza di esercizio fisico possono aggravare i sintomi dell'ansia.

Sintomi dell’ansia generalizzata

I sintomi del GAD possono variare da persona a persona, ma generalmente includono:

• Preoccupazione eccessiva: Pensieri costanti e irrazionali su situazioni quotidiane, spesso difficili da controllare.
• Irritabilità: Sensazione di irritazione o agitazione costante.
• Tensione muscolare: Rigidità o dolori muscolari, spesso localizzati nella zona del collo e delle spalle.
• Disturbi del sonno: Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno, spesso accompagnati da risvegli notturni frequenti.
• Affaticamento: Sensazione di stanchezza costante, nonostante un riposo adeguato.
• Difficoltà di concentrazione: Problemi nel focalizzare l'attenzione o ricordare informazioni.

Ansia generalizzata e attacchi di panico

Uno degli aspetti più debilitanti del GAD può essere la comparsa di attacchi di panico.

Si tratta di episodi improvvisi di intensa paura e disagio, spesso accompagnati da sintomi fisici come palpitazioni, sudorazione e difficoltà respiratorie. Sebbene gli attacchi di panico possano sembrare simili ad altri problemi di salute come un attacco di cuore, sono in realtà manifestazioni acute dell'ansia.

La frequenza e l'intensità degli attacchi di panico possono variare, ma la loro imprevedibilità contribuisce a un ulteriore livello di ansia anticipatoria. Questo circolo vizioso può portare a un evitamento di situazioni o luoghi che si associano agli attacchi, limitando ulteriormente la vita quotidiana.

Come si diagnostica e si cura l’ansia generalizzata?

La diagnosi del GAD viene effettuata tramite una valutazione psicologica completa, che include un'analisi dei sintomi e della storia clinica del paziente. Successivamente lo specialista opterà per il trattamento più idoneo per il singolo paziente tra le opzioni terapeutiche disponibili:

• Terapia specifica di professionisti (Psicoterapia);
• Eventuale terapia farmacologica se si ritiene necessario
• Tecniche di rilassamento specifiche con indicazioni di un professionista della salute.

Conclusione

L'ansia generalizzata è un disturbo complesso, ma con il giusto trattamento e supporto è possibile gestirne i sintomi e migliorare significativamente la qualità della vita. Se pensi di soffrire di GAD o di attacchi di panico, richiedi un appuntamento con la Dott.ssa Maria Teresa Contente attraverso il suo profilo Top Doctors.