Non parliamo della… masturbazione!
La masturbazione rappresenta un elemento sano e naturale della sessualità umana, tuttavia è ancora oggi un tabù a causa di stereotipi culturali. Approfondiamo questo tema con il Dott. Sergio Puggelli, specialista in Psicoterapia e Sessuologia
Perché è importante masturbarsi?
L’azione di masturbarsi è importante perché permette alla persona che la pratica di essere consapevole del proprio corpo, delle sue forme, delle sue possibilità di movimento e di risposta agli stimoli esterni.
La masturbazione si considera come un atto di libertà sessuale e di amore per se stessi, attraverso cui è possibile capire:
- Come funziona il proprio corpo;
- Quali sono i nostri ritmi e le nostre zone preferite;
- In che modo sentirsi a proprio agio con la propria fisicità.
Tuttavia, esistono ancora molti falsi miti, che contribuiscono a mantenere credenze errate sugli effetti collaterali di questa pratica.
Cosa succede durante e dopo la masturbazione?
La masturbazione apporta molti benefici che riguardano sia la salute fisica, mentale e sessuale, sia il piacere, poiché vengono rilasciati i cosiddetti “ormoni del benessere”:
- Si producono endorfine che contribuiscono ad eliminare o diminuire e il dolore;
- Si producono dopamina e ossitocina che conducono a una sensazione di appagamento e rilassamento.
Generalmente, questa pratica aiuta a migliorare l’umore, a combattere la depressione e alleviare lo stress. Inoltre, nelle donne può alleviare i sintomi premestruali, i dolori mestruali e la cefalea.
Quando ci dobbiamo preoccupare?
Come già detto, la masturbazione non deve essere vista come una pratica da evitare, però è bene sapere che è necessario richiedere l’aiuto di un professionista quando l’autoerotismo:
- Diventa dipendenza o ipersessualità
- Si trasforma in un bisogno compulsivo
- Ci produce insoddisfazione e difficoltà nell’atto
Tutti questi casi elencati interferiscono con la propria vita sociale, causando problemi nel rapporto di coppia, al lavoro e nella vita sociale quotidiana.
Quindi, si consiglia di rivolgersi a un esperto in Psicologia e Sessuologia al fine di evitare le possibili conseguenze della dipendenza dalla masturbazione che includono:
- Bassa autostima
- Disturbi del sonno
- Stanchezza cronica
- Ansia
- Tristezza
- Vergogna
- Isolamento sociale
- Solitudine
