Nel mondo moderno, passiamo ore davanti a schermi, spesso senza renderci conto di quanto ciò influisca sulla nostra salute visiva. La stanchezza oculare, la visione offuscata o la sensazione di "occhi pesanti" vengono frequentemente attribuite allo stress o alla mancanza di sonno. Tuttavia, questi sintomi potrebbero essere campanelli d'allarme di condizioni oculari più complesse.
Cosa si intende per affaticamento visivo?
L'affaticamento visivo, o astenopia, è una condizione molto comune che si verifica quando gli occhi sono sottoposti a uno sforzo prolungato. Le cause principali includono:
- Uso prolungato di dispositivi digitali (computer, smartphone, tablet)
- Lettura per molte ore senza pause
- Illuminazione inadeguata
- Errori refrattivi non corretti (miopia, ipermetropia, astigmatismo, presbiopia)
Quando è il momento di preoccuparsi?
Se i sintomi persistono o si associano ad altri disturbi come mal di testa, difficoltà di messa a fuoco, bruciore o lacrimazione eccessiva, è consigliabile rivolgersi a un oculista.
In alcuni casi, dietro una semplice stanchezza oculare si possono nascondere:
- Sindrome dell’occhio secco
- Disturbi della convergenza oculare
- Patologie retiniche iniziali
- Alterazioni della pressione oculare
Una valutazione completa consente di individuare eventuali difetti visivi non corretti o condizioni oculari che, se prese in tempo, possono essere trattate in modo efficace.
Oggi esistono strumenti diagnostici rapidi e non invasivi che permettono un’analisi dettagliata della salute dell’occhio.
Cosa puoi fare fin da subito?
- Segui la regola del 20-20-20: ogni 20 minuti guarda un oggetto a 20 piedi (6 metri) di distanza per almeno 20 secondi
- Mantieni una corretta distanza dallo schermo (circa 60 cm per il computer)
- Usa lacrime artificiali se senti gli occhi secchi
- Non trascurare il bisogno di occhiali, soprattutto per lavoro da vicino
Conclusione
Se ti accorgi che la tua vista è spesso appannata, i tuoi occhi sono stanchi o hai difficoltà a concentrarti, non archiviare tutto come "stress".
Una visita oculistica può chiarire le cause e offrirti soluzioni personalizzate.
Prenota una visita oculistica: il tuo benessere visivo merita attenzione.