C’è chi potrebbe dire che l’estate ormai sta finendo ma in realtà abbiamo ancora un mese davanti a noi prima dell’arrivo dell’autunno. Per questo è importante fare attenzione all’uso frequente dell'aria condizionata, che può provocare mal di gola e di conseguenza laringite e faringite. Con questo articolo la Dott.ssa Ambra Barbagallo ci offre consigli pratici su come prevenire e gestire questi due disturbi.
Differenze tra laringite e faringite
La laringite è un'infiammazione della laringe, che si trova nella parte inferiore della gola, mentre la faringite è un'infiammazione della faringe, situata nella parte posteriore della gola. Entrambe le condizioni possono derivare da infezioni virali o batteriche, ma spesso sono aggravate da fattori ambientali come l'aria fredda e secca dei condizionatori.
Quali sono gli effetti dell'aria condizionata sulla gola?
I condizionatori sono utili per combattere il caldo estivo, ma possono anche avere effetti negativi sulla salute della gola. L'aria fredda e secca prodotta da questi apparecchi, infatti, può irritare le mucose della gola, rendendole più vulnerabili a infiammazioni e infezioni. Inoltre, gli sbalzi di temperatura tra ambienti interni climatizzati e l'esterno caldo possono mettere a dura prova il sistema immunitario, aumentando il rischio di mal di gola, laringite e faringite.
Come proteggere la gola dall'aria condizionata?
Per utilizzare l’aria condizionata in sicurezza è possibile mettere in atto delle strategie efficaci al fine di salvaguardare la propria gola. Ecco le principali:
- Utilizzare un umidificatore nelle stanze con aria condizionata aiuta a mantenere l'umidità dell'aria a livelli ottimali, riducendo il rischio di irritazioni. In alternativa, posizionare una ciotola d'acqua vicino alla fonte di aria condizionata può contribuire ad aggiungere umidità all'ambiente.
- Evitare sbalzi di temperatura cercando di passare gradualmente da un ambiente caldo a uno raffreddato dal condizionatore. Regola il termostato del condizionatore a una temperatura confortevole e non troppo fredda, idealmente tra i 24 e i 26 gradi.
- Idratarsi regolarmente, soprattutto se si trascorre molto tempo in ambienti con aria condizionata, aiuta a mantenere le mucose della gola umide e meno suscettibili a irritazioni.
- Evitare sostanze irritanti come fumo, alcol e cibi piccanti e optare invece per una dieta ricca di frutta, verdura e liquidi caldi come tè e brodi, che possono lenire la gola e fornire un'ulteriore protezione contro le infiammazioni.
Quando consultare un medico?
Se i sintomi di laringite o faringite persistono per più di una settimana o se si manifestano segni di infezione grave come febbre alta, difficoltà respiratorie o dolore intenso, è importante consultare un medico. Dunque cosa aspetti? Prenota la tua visita con la Dott.ssa Ambra Barbagallo attraverso il suo profilo Top Doctors!