Articoli medici del Dott. Francesco Maria Confalonieri: 7 articoli su Medicina dello sport | Top Doctors

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22/07/2025

Medico dello sport

Menopausa: come affrontarla con lo stile di vita attivo prima, durante e dopo

La menopausa è una fase naturale della vita femminile, ma spesso viene vissuta come un periodo di disagi fisici ed emotivi.

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11/07/2025

Dott. Francesco Maria Confalonieri

Medico dello sport

Esercizio su misura che cura: scopri il metodo WALKNESS

In Italia, oltre il 30% della popolazione è sedentaria. Questo dato allarmante contribuisce alla riduzione della speranza di vita in buona salute e al crescente carico sul sistema sanitario nazionale.

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09/08/2024

Dott. Francesco Maria Confalonieri

Medico dello sport

Due settimane per prendersi cura di sé con alimentazione e allenamento ideali

La pausa pranzo può diventare il momento perfetto per concentrarsi sul proprio benessere. Abbinare un pasto sano a un allenamento breve e mirato può contribuire a sentirsi meglio e a raggiungere i propri obiettivi di forma fisica. Ecco un programma di due settimane che combina alimentazione equilibrata e attività fisica.

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01/08/2024

Dott. Francesco Maria Confalonieri

Medico dello sport

Mezzogiorno con i carboidrati o con la verdurina… e tu come ti prepari all’estate?

Con l'avvicinarsi dell'estate, molti di noi riflettono su come migliorare la propria alimentazione per sentirsi più energici e in forma. La scelta tra un pranzo a base di carboidrati o verdure può influenzare notevolmente il nostro benessere e le prestazioni quotidiane. È importante comprendere il ruolo dei diversi nutrienti, come carboidrati, proteine e grassi, nel supportare il nostro organismo...scopri come con il nostro esperto in Medicina dello Sport

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25/07/2024

Dott. Francesco Maria Confalonieri

Medico dello sport

Vertical Aquatic Style: il futuro dei Centri Sportivi

Ero in Giappone verso la fine degli anni 90 e tutte le mattine mi recavo presso una normale piscina da 25 metri per allenare la nazionale di Triathlon. Puntualmente alle 8.00 arrivavano una trentina di persone fra i 50 ed i 70 anni che, messe in acqua le apposite pedane traforate, cominciavano a camminare utilizzando andature e velocità variabili per circa 45 minuti

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16/07/2024

Dott. Francesco Maria Confalonieri

Medico dello sport

Il potere dell’esercizio fisico nella medicina funzionale

Nell’era della sedentarietà e dei rapidi cambiamenti dello stile di vita, l’importanza dell’esercizio fisico è diventata un tema centrale per la nostra salute. Le scoperte nel campo dell’Epigenetica hanno rivelato la capacità del nostro DNA di adattarsi alle influenze ambientali, ma anche i limiti di questa adattabilità di fronte ai nostri stili di vita moderni. Scopriamo come l’esercizio fisico può fungere da potente strumento di prevenzione e terapia, e quali sono i rischi di un approccio scorretto

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23/05/2024

Dott. Francesco Maria Confalonieri

Medico dello sport

Valutazione funzionale e della composizione corporea: a cosa servono?

La medicina dello sport è una disciplina medica che si concentra sulla salute e la prestazione degli atleti e degli individui fisicamente attivi. Due delle valutazioni chiave in questo campo sono la valutazione della composizione corporea e la valutazione funzionale. Questi processi servono a monitorare la salute, prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni sportive