Scritto da: Dott.ssa Chiara Marocco Dietologa a Roma
Il seguente articolo ci spiega in che cosa consiste la figura del Coaching Nutrizionale e come un programma dietetico personalizzato può aiutarci a raggiungere i nostri obiettivi
Che cos’è il Coaching Nutrizionale?
Siamo tutti sempre molto occupati nelle nostre attività quotidiane che, molto spesso, dimentichiamo di prenderci cura del nostro organismo.
Tutto quello che ci circonda è contaminato ed i livelli di stress ai quali siamo esposti ci obbligano a prenderci cura di noi stessi, altrimenti la nostra salute ne risente. Un organismo ben alimentato a livello fisico, mentale ed emozionale non si ammala, ed il suo processo di invecchiamento è lento e regolare.
La figura del Coach Nutrizionale
La figura del Coach Nutrizionale può guidare ed appoggiare il paziente affinché mantenga un ottimo stato di salute.
Molti metodi dietetici si basano sulle calorie, grassi e proteine. Invece di fornire lunghe liste con restrizioni alimentarie o cibi salubri, la figura del Coach nutrizionale assisterà i clienti personalmente, assicurandogli una vita sana e felice, libera da rinunce e disciplina.
Chiaramente, non esiste una regola che funzioni per tutti. Ognuno di noi è diverso, e ha bisogno di un’attenzione personalizzata per poter raggiungere i propri obiettivi.
In che cosa consiste un programma nutrizionale personalizzato?
La figura del Coach Nutrizionale aiuta il paziente a stabilire una connessione con il proprio corpo. Sarà una figura in grado di guidare ed ascoltare il paziente, potrà dare dei consigli nutrizionali e dei cambi da effettuare nelle abitudini alimentari giorno per giorno.
Un programma di Coaching nutrizionale aiuta a:
- Stabilire e raggiungere obiettivi;
- Riuscire a mantenere nel tempo il tuo peso ideale;
- Ridurre e capire l’assunzione incontrollata di cibo;
- Aumentare i livelli di energia;
- Conoscere nuovi alimenti ed aiutare il paziente ad incorporarli nella dieta gionaliera;
- Migliorare le relazioni personali;
- Scoprirsi di nuovo in grado di essere felice.
Un programma di Coaching nutrizionale prevede:
- Due sessioni mensili di 50 minuti l’una;
- Appoggio via mail;
- Ricette semplici e sane da preparare in casa;
- Appoggio personalizzato per i cambi nello stile di vita e nella dieta;
- Visita guidata ad un supermercato biologico;
- Accesso ad articoli, blogs e newsletter.