Semplici consigli per affrontare l’allergia respiratoria
Rinite, tosse, asma bronchiale: ecco i sintomi dell’allergia respiratoria. Il Dott. Antonio Anania, esperto in Allergologia, ci spiega come affrontarla
Come si affronta l’allergia respiratoria?
Naturalmente, è indispensabile seguire la terapia ed assumere i farmaci consigliati dal medico curante o dall’allergologo. Il paziente, poi, dovrebbe essere preparato all’auto-medicazione, cioè ad affrontare gli episodi acuti e improvvisi in cui si manifestano i sintomi dell’allergia respiratoria. Essere preparati ad assumere i farmaci “al bisogno” è da considerarsi un provvedimento “salva-vita”.
Oltre a sapere quali farmaci assumere e come agire, però, ci sono dei piccoli consigli da seguire per migliorare la qualità del proprio respiro.
In casa:
- Bisogna usare con moderazione l’aria condizionata. Molte volte nei filtri si formano funghi, muffe e batteri, che vengono inalati una volta che si attiva il getto d’aria;
- Bisogna evitare che l’umidità raggiunga livelli troppo alti (favorisce il proliferare di microorganismi come gli acari della povere);
- Non bisogna passare troppo tempo in ambienti umidi come cantine e solai.
In camera da letto:
- La biancheria da letto dovrebbe essere di materiale sintetico;
- È consigliabile ricoprire materassi e cuscini con fodere anti-acari;
- È buona norma aspirare regolarmente cuscini e materassi (i nidi preferiti per lo sviluppo degli acari);
- Non bisogna circondarsi di peluche, tappeti e tendaggi pesanti: questi, infatti, attirano e trattengono la polvere;
- Gli animali non dovrebbero entrare nelle camere da letto: i peli e le piume contribuiscono alla formazione di polvere.
In generale:
- Evitare di inalare aria fredda o sostanze volatili che contengono composti chimici (ad esempio le vernici);
- Evitare di inalare sostanze irritanti;
- Evitare di recarsi in campagna nei mesi primaverili (evitare, quindi, di esporsi a graminacee, pollini, erbe, etc.)
- Non fumare;
- Evitare di esporsi al fumo passivo.
Seguendo questi piccoli accorgimenti, si possono ridurre notevolmente i sintomi dell’allergia respiratoria ed evitare episodi acuti.