Diete per bambini

Specializzazione di Medicina estetica

La nutrizione infantile è una cosa molto importante: bisogna stare attenti a questo aspetto sia in famiglia che a scuola. È importante far conoscere al bambino l’importanza di una buona abitudine alimentare per il suo corretto sviluppo fisico e mentale, ed abituarlo a mangiare bene. Una dieta per bambini dovrebbe essere equilibrata, con cinque pasti principali e con i seguenti principi: prodotti freschi e variati ogni giorno (verdure, latte, carne etc), assunzione giornaliera di almeno 5 tipi tra frutta e verdura, cereali e farina integrale, evitare i fritti e preferire la cottura a vapore o alla griglia, evitare il cibo spazzatura o precotto, controllare il consumo di bevande zuccherate e dolci. Se la dieta del bambino non è appropriata, potrebbero presentarsi malattie cardiovascolari, sovrappeso o obesità. 

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