Diete per bambini

Che cos’è la dieta per i bambini?

L'alimentazione dei bambini è uno dei fattori che influiscono maggiormente sulla loro salute ed è di fondamentale importanza che il tema venga affrontato dalle autorità sanitarie e dalla scuola. È necessario sensibilizzare il bambino sull'importanza di stabilire adeguate abitudini alimentari per il corretto sviluppo fisico ed intellettuale.

Le diete per i bambini vengono sviluppare al fine di fornire una dieta adatta all'età del bambino. Se l'alimentazione infantile non è adeguata, il bambino potrebbe sviluppare alcune malattie cardiovascolari o soffrire di sovrappeso e obesità.

In cosa consiste?

Una dieta per bambini deve essere equilibrata e caratterizzata da cinque pasti al giorno che includono prodotti freschi e vari:

  • Proteine
  • Grassi
  • Carboidrati
  • Fibre
  • Vitamine e sali minerali

È altrettanto importante evitare, quando possibile i cibi fritti e il cosiddetto “cibo spazzatura" e i pasti precotti, tenendo sotto controllo il consumo di bevande zuccherate.

Preparazione per la dieta e la cura del bambino

Affinché un bambino sia in grado di seguire una buona dieta, i genitori devono essere capaci di spiegare perché sono importanti le buone abitudini alimentari per la salute ed il tipo di comportamento da adottare. I bambini devono anche essere abituati a una regolare attività fisica, integrando così una dieta che possa contribuire ad evitare i problemi derivati ​​dalla cattiva alimentazione.

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