Esercizi di memoria

Specializzazione di Neurologia

Cosa sono gli esercizi di memoria?

Gli esercizi della memoria sono attività che hanno lo scopo di recuperare e potenziare le funzioni cognitive dei pazienti affinché possano migliorare la vita di ogni giorno.

Quali sono gli esercizi di memoria?

La memoria è uno strumento indispensabile che utilizziamo tutti i giorni, a volte senza nemmeno rendercene conto. Al fine di tenerla allenata bastano anche esercizi semplici:

  • Esercizio fisico
  • Calcolo a mente
  • Giochi con i numeri, parole crociate e rompicapi

Quali sono i fattori che favoriscono la memoria?

L’alimentazione gioca un ruolo importante in tale contesto. Per esempio, includere cibi ricchi di sodio come le noci aiuta a mantenere il cervello in buona salute. Inoltre, occorre evitare cattive abitudini, come il fumo o l’alcool.

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