Yoga terapeutico

Specializzazione di Fisioterapia

Che cos’è lo yoga terapeutico?

Lo yoga in generale è terapeutico in quanto consiste sia di esercizi fisici che di meditazione, offrendo benefici a livello mentale. Lo yoga terapeutico offre un approccio più delicato, in quanto si concentra su posizioni di supporto, esercizi di respirazione e meditazione guidata, che possono essere utili per i pazienti che stanno affrontando determinate malattie o infortuni. Le lezioni di yoga terapeutico possono essere personalizzate e venire offerte in piccoli gruppi, al fine di ottimizzare la natura rilassante e curativa delle sedute.

Perché si esegue?

Sono molti i benefici derivanti dalla pratica dello yoga che possono aiutare i pazienti che stanno affrontando altre malattie o convalescenze da infortuni. Ci sarebbe molto da dire sui vantaggi che un pensiero positivo offre quando si devono affrontare simili circostanze e lo yoga, in tal senso, è in grado di aiutare certe persone.

I vantaggi includono:

  • Miglioramento della capacità polmonare attraverso esercizi di respirazione
  • Rafforzamento di muscoli ed articolazioni
  • Miglioramento della flessibilità e della postura
  • Miglioramento dell’equilibrio
  • Una migliore respirazione nasale
  • Rilassamento, che può ridurre la sensazione di stress o ansia
  • Mindfulness (attenzione cosciente)
  • Miglioramento della salute cardiovascolare
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