La redazione di Top Doctors
Che cosa sono le parasonnie?
Le parasonnie rappresentano un disturbo del sonno caratterizzato da episodi brevi o parziali di risveglio, in cui non si verifica una grave interruzione di sonno né un'alterazione del livello di veglia diurna. Si tratta di eventi costituiti da comportamenti indesiderati o anomali che possono includere sogni, emozioni, movimenti e percezioni che si verificano mentre si dorme.
Le parasonnie più comuni sono:
- Sonnambulismo: disturbo che si verifica quando la persona cammina o svolge altre attività durante il sonno.
- Terrore notturno: si tratta di incubi molto comuni e ricorrenti che causano forte senso di terrore, paura, ansia e angoscia per il soggetto interessato.
- Bruxismo notturno
- Enuresi notturna
- Pavor Nocturnus (urla notturne)
- Sindrome delle gambe senza riposo
- Allucinazioni ipnagogiche
- Crampi alle gambe (notturni)
- Apnea del sonno infantile
- Distonia parossistica notturna
- Paralisi notturna o paralisi del sonno
Sintomi delle parasonnie
I sintomi delle parasonnie variano a seconda del tipo di parasonnia, ma in generale possono provocare disagio o problemi al soggetto durante il suo riposo. Le principali manifestazioni includono:
- Confusione
- Risveglio parziale con stato di coscienza alterato
- Amnesia retrograda
- Disorientamento
- Mancata responsività ambientale
Quali sono le cause delle parasonnie?
Le parasonnie derivano da un'attivazione del sistema nervoso centrale. In generale, possono essere prodotte da uno o più tra i seguenti fattori di rischio:
- Pasto serale pesante
- Reflusso gastroesofageo
- Consumo eccessivo di alcol
- Droga
- Assunzione di farmaci
- Deprivazione di sonno
- Febbre
- Improvvisa astinenza da alcol
- Improvvisa astinenza da farmaci per il sonno
- Abitudine del riposo diurno
- Stimolazioni luminose o sonore prima di dormire
- Otite media
Diagnosi
Le parasonnie non sono considerate un disturbo patologico che richiede l'attenzione di un medico. È invece necessario consultarlo nei seguenti casi:
- Se gli episodi diventano frequenti
- Nel caso in cui possa verificarsi il rischio di autolesionarsi o fare del male ad altre persone
- Se gli episodi persistono e si manifestano in età adulta
La diagnosi delle parasonnie è clinica e potrebbero essere necessari:
- anamnesi
- diario del sonno
- polisonnografia
Trattamenti per le parasonnie
In genere, non è necessaria la prescrizione di farmaci per il trattamento delle parasonnie. Al fine di ridurre la frequenza degli episodi si consiglia di:
- Respirare profondamente al fine di ridurre lo stress e rilassarsi
- Andare a dormire alla stessa ora
- Andare in bagno prima di coricarsi
- Assicurarsi di dormire al buio e in una zona tranquilla