07/04/2026Redazione di Top DoctorsAlimentazione di aprile: cibi di stagione per metabolismo e benessereAlimenti di stagione ad aprile per depurare l’organismo, stimolare metabolismo e aumentare energia e benessere.
31/03/2026Dott.ssa Chiara CitroNutrizione e DieteticaMangiare nell’ordine giusto: mito o strategia utile per la saluteL’ordine degli alimenti durante i pasti incide poco su glicemia e metabolismo: conta soprattutto la qualità, l’equilibrio nutrizionale e lo stile di vita.Visualizza altri articoli di questo medico
11/02/2026Dott. Francesco Francini PesentiDietologo e DiabetologoLa dieta anticefalea: dagli alimenti trigger alla dieta chetogenicaLa cefalea è una delle patologie più diffuse al mondo, con notevoli implicazioni cliniche, sociali ed economiche.Visualizza altri articoli di questo medico
05/11/2025Dott. Emiliano GiorgiBiologo NutrizionistaAstenia e stanchezza cronica: l’alimentazione come chiave di recupero con il Dott. Emiliano GiorgiL’astenia e la stanchezza cronica sono disturbi che colpiscono molte persone, compromettendo la qualità della vita e riducendo l’energia quotidiana. Il dottor Emiliano Giorgi, nutrizionista presso Studio ALCO, ci aiuta a comprendere come l'alimentazione possa giocare un ruolo fondamentale nel contrastare questi problemi.
03/11/2025Dott.ssa Chiara CitroNutrizione e DieteticaSaltare il pasto dopo l’allenamento fa davvero bruciare più grassi?Hai mai sentito dire che saltare il pasto dopo l’allenamento aiuta a bruciare più grassi? Questa è una credenza molto diffusa, ma la scienza ci offre un quadro diverso. Comprendere come funziona il corpo dopo lo sport è fondamentale per ottenere risultati efficaci e duraturi.Visualizza altri articoli di questo medico
22/10/2025Dott. Maurizio FioccaNutrizionista e dietistaPerché la dieta fatta in casa non funziona (quasi mai)“Il piano alimentare me l’ha fatto mio cugino. Non è nutrizionista, ma ha visto tre video su TikTok.” Una frase ironica che, pur strappando un sorriso, descrive una realtà sempre più comune: quella delle diete fai-da-te.Visualizza altri articoli di questo medico
12/09/2025Dott. Maurizio FioccaNutrizionista e dietistaDetox dopo le vacanze: ripartire senza estremismiDopo le vacanze, molti cercano un detox rapido con tisane o digiuni, ma queste pratiche non hanno basi scientifiche e possono causare stress. Il corpo possiede già sistemi naturali di depurazione (fegato, reni, intestino e polmoni); è più efficace sostenerli con uno stile di vita equilibrato.Visualizza altri articoli di questo medico
03/09/2025Prof. Enrico FilippiniEndocrinologo e DietologoDimagrire in menopausa: un approccio personalizzato per il benessereNonostante si possa notare un aumento di peso in menopausa, è importante ricordare che esistono soluzioni efficaci per affrontarlo. La sfida del dimagrimento in menopausa richiede un approccio mirato che vada oltre la semplice dieta e l'esercizio fisico, considerando i cambiamenti ormonali specifici di questa fase della vita.
26/08/2025Dott. Maurizio FioccaNutrizionista e dietistaTornare in forma dopo le vacanze: 8 consigli pratici per ritrovare il benessereLe vacanze favoriscono relax ed eccessi alimentari, causando spesso gonfiore e peso in eccesso. Il Dott. Maurizio Fiocca evidenzia che per tornare in forma è fondamentale ritrovare l’equilibrio con un approccio graduale e sostenibile, evitando punizioni o diete drastiche.Visualizza altri articoli di questo medico
17/07/2025Dott. Maurizio FioccaNutrizionista e dietistaFrigo pieno di verdure, ma nessun risultato: cosa sbaglio?Hai riempito il frigorifero con alimenti sani, verdure fresche e frutta di stagione, pronto a cambiare stile di vita. Ma a fine giornata, complici la stanchezza e il poco tempo, ti ritrovi a improvvisare una carbonara veloce, mentre le verdure restano lì, inutilizzate. È una scena familiare per molte persone che, nonostante gli sforzi, si chiedono ancora: "Perché non perdo peso?"Visualizza altri articoli di questo medico
