Articoli medici di Diete personalizzate

Negli ultimi anni si è diffusa l’idea che esista una “dieta del DNA”, cioè un piano alimentare perfettamente costruito sui geni della persona. Allo stesso tempo, si parla sempre di più di microbiota i...

Alimenti di stagione ad aprile per depurare l’organismo, stimolare metabolismo e aumentare energia e benessere.

L’ordine degli alimenti durante i pasti incide poco su glicemia e metabolismo: conta soprattutto la qualità, l’equilibrio nutrizionale e lo stile di vita.

La cefalea è una delle patologie più diffuse al mondo, con notevoli implicazioni cliniche, sociali ed economiche.

L’astenia e la stanchezza cronica sono disturbi che colpiscono molte persone, compromettendo la qualità della vita e riducendo l’energia quotidiana. Il dottor Emiliano Giorgi, nutrizionista presso Stu...

Hai mai sentito dire che saltare il pasto dopo l’allenamento aiuta a bruciare più grassi? Questa è una credenza molto diffusa, ma la scienza ci offre un quadro diverso. Comprendere come funziona il co...

“Il piano alimentare me l’ha fatto mio cugino. Non è nutrizionista, ma ha visto tre video su TikTok.” Una frase ironica che, pur strappando un sorriso, descrive una realtà sempre più comune: quella de...

Dopo le vacanze, molti cercano un detox rapido con tisane o digiuni, ma queste pratiche non hanno basi scientifiche e possono causare stress. Il corpo possiede già sistemi naturali di depurazione (feg...

Nonostante si possa notare un aumento di peso in menopausa, è importante ricordare che esistono soluzioni efficaci per affrontarlo. La sfida del dimagrimento in menopausa richiede un approccio mirato ...

Le vacanze favoriscono relax ed eccessi alimentari, causando spesso gonfiore e peso in eccesso. Il Dott. Maurizio Fiocca evidenzia che per tornare in forma è fondamentale ritrovare l’equilibrio con un...