Ansia da prestazione

Creato: 13/04/2024

Che cos’è l’ansia da prestazione?

L’ansia da prestazione è una condizione di difficoltà caratterizzata da insicurezza, agitazione e nervosismo da parte di un soggetto che reputa significativamente importante il raggiungimento di un obiettivo in specifiche situazioni, quindi del successo. Questa situazione è strettamente legata al giudizio degli altri: se non viene conseguito il risultato positivo desiderato il soggetto accuserà il malessere.

Può manifestarsi in termini di disapprovazione o perdita di autostima nei seguenti ambiti:

  • Lavorativo
  • Scolastico
  • Relazionale
  • Sessuale
  • Sportivo

A livello lavorativo o scolastico la condizione è relazionata con il bisogno di dimostrare ai propri genitori di essere bravo o di essere un professionista di successo.

In merito alle relazioni sociali, l’ansia da prestazione si lega al bisogno di sentirsi stimati e riconosciuti, oltre che accettati.

In ambito sessuale, la manifestazione d’ansia nasce dal timore di deludere il partner o dalla preoccupazione di non essere all’altezza. In questo caso, le conseguenze sono rappresentate dalla difficoltà a raggiungere l’orgasmo o dal calo di desiderio.

coppia con ansia da prestazione

Sintomi dell’ansia da prestazione

Questa condizione, se non trattata appropriatamente, può sfociare nelle seguenti patologie:

Quali sono le cause dell’ansia da prestazione?

Tra le possibili cause di questo disturbo ritroviamo:

  • Bassa autostima
  • Rigidità
  • Tendenza ansiosa
  • Scarso senso di autoefficacia
  • Tendenza all’ipercontrollo

Trattamenti per l’ansia da prestazione

I trattamenti attraverso cui è possibile trovare un rimedio a questo disturbo sono:

  • Tecniche di rilassamento
  • Training autogeno
  • Tecniche di respirazione

A quale specialista rivolgersi?

Per trattare l’ansia da prestazione è necessario consultare il parere di un esperto in Psicologia, Psicoterapia o in Sessuologia al fine di trovare un modo per controllare le proprie emozioni, a ridurre l’ansia e i pensieri negativi.