

La Mindfulness, o “consapevolezza”, è una pratica psicologica che insegna a vivere pienamente il momento presente, osservando i propri pensieri, emozioni e sensazioni senza giudizio. Ideata e diffusa ...
Visualizza altri articoli di questo medicoLa vita di tutti è un susseguirsi di momenti che possono risultare costruttivi, quieti oppure traumatici. Parlare di trauma equivale a concentrarsi sul tema del cambiamento, che di solito (quando si t...
Visualizza altri articoli di questo medicoL’ansia è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come stressanti. Quando però diventa frequente o intensa, può influire negativamente sulla qualità della vita, provocando sintomi fisic...
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Visualizza altri articoli di questo medicoSottovalutiamo spesso i piccoli disagi emotivi come frustrazioni e fobie. La psicologa Vania Piludu spiega che è importante non aspettare di stare "male davvero" per agire. Prendendosi cura del propri...
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